いい加減人間らしい生活をしたい

　 初めまして、２４音響チーフです。音響チーフなんですけどWebチーフでもあるので初回の作業場日誌に立候補しました。私が〆切破るとちょっと情けないので頑張って書いてます。

　今回のテーマは「月が見える夜」ということですが、夜に月を見るような風流な人間ではないので自分の愚かな夜の過ごし方でも懺悔しようかなと思います。

　…と思ったんですけど、直近一週間の生活を振り返ってみたらあまりにも酷すぎて読むに耐えない内容になりそうでした。心優しいかたはお付き合いいただけると幸いです。

　夜についての所感を述べる前に、まず「いつまでが夜か」という話をしたいと思います。私が是正すべきはまずこの感覚なんですけど、日が昇るまでは夜だと思ってるんです。だから毎日４時とかまで普通に起きているし寝坊するし二限には遅刻します。冬は特に暗い時間が長いですから、まだ暗いうちは大丈夫、と思っているといつの間にか時がたっているのです。慌てて布団に入るの本当にやめたい。友人と就寝時間が被っていないの本当に問題だと思うんですよ。このままだと社会に出られません。怖すぎる。何が怖いって、４時まで何してんのって言われるとなんもしてないことです。スマホのスクリーンタイムが答えではありますけど、本当になにも生み出さずただ夜の時間を浪費しているのは本当にまずいと思っています。夜ってもっといい使い方できるはずなんですよ。映画見るとか読書するとか絵を描くとか。

　何が言いたいのかわからなくなってきましたが、とりあえず夜は有効に使うべきだというのを自戒を込めて述べたいです。まず第一に寝るべき。睡眠に勝る夜の使い方とかないですから。そうでなくてもスマホ見て夜更かしするのだけはやめた方がいいです。次の日一日中目が疲れるので。睡眠時間を確保するんじゃなくて「夜寝ること」が大切なんだと思います。昼起きした日とかなんもする気なくなります。夜寝て、朝起きるという当たり前のことがどれだけ健康に大切かをここ最近痛感しています。今となっては高校時代なんであんなに早く起きられていたのか全く分かりません。でもあの時代の生活習慣に体内時計を合わせるべきなんだとは思っています。

　早く寝よう早く寝ようと言って、今この文章を書いているこの時は何時なんだと問われれば無言を貫き通すしかないのが本末転倒ですね。まだ夜のうちにちゃんと寝たいと思います。おやすみなさい。ここまで駄文に付き合ってくださり、本当にありがとうございました。